Рецепт

Думаю, что в наше непростое время самым ценным является способность оставаться спокойным, уравновешенным, безмятежным, чтобы делать правильные выводы из происходящего и принимать правильные решения.
УВЕРЕННОСТЬ в себе, в своих способностях - и есть то, что нам нужно для этого.

Хочу предложить вам ОДИН из способов обретения такой уверенности:

1. Можете вспомнить и записать любой случай из Вашей жизни, в котором Вы, не смотря на то, что были какие-то препятствия, смогли выйти из него с успешным для Вас результатом.

2. Затем можете вспомнить еще какой-нибудь подобный случай.
Чем больше таких случаев Вы вспомните и запишите, тем выше будет уверенность и соответственно настрой.
Форма записи может быть следующей:
"Не смотря на то, что _______________, я смог (ла) ____________________ ".

3. Когда Ваша память выдаст Вам максимум таких случаев, можно сформировать их список и ранжировать его в порядке важности для Вас полученных в них результатов.
Номером один можно поставить случай, который, по Вашему мнению, привел Вас к самому значительному (самому важному) в Вашей жизни успешному результату.
Номером два - следующий по важности, и так до конца.
По мере воспоминания таких случаев, список можно пополнять.

4. Следующим шагом можете выучить полученный список НАИЗУСТЬ и хотя бы один раз в день вслух или про себя проговаривать его.

Таким образом, Вы создадите (сформируете) на переднем плане своего ума видеозапись Ваших успешных действий и результатов, Ваш успешный опыт жизни, который никогда не подпустит к себе нежелательные (несоответствующие ему) мнения.
У Вас возникнет постоянное и стабильное чувство уверенности в себе.
Кроме того, можно с уверенностью сказать, что Ваши успешные в прошлом действия с легкостью лягут в основу Ваших будущих успешных действий.

Успехов!

P.S. Когда я составлял свой список, то начал с: «Не смотря на то, что в гонке участвовало несколько десятков миллионов претендентов за право явиться в этот мир, победил я».